स्वादिष्ट पौष्टिक ताजा स्वस्थ अच्छी गुणवत्ता वाला केला - रदम इंटरनेशनल

केला उपलब्ध सबसे पौष्टिक व्यावहारिक और स्वादिष्ट फलों में से एक है साथ ही सबसे किफायती भी है। यह उन्हें उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाता है जो स्वस्थ भोजन करना चाहते हैं। केले में फाइबर की मात्रा अधिक होती है और यह वजन घटाने पाचन और हृदय स्वास्थ्य में मदद कर सकता है। केले में घुलनशील फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है। घुलनशील फाइबर तरल पदार्थों में घुल जाता है और पाचन के दौरान जेल बनाता है। यह केले की स्पंज जैसी बनावट के लिए भी जिम्मेदार है। हरे केले में प्रतिरोधी स्टार्च प्रचुर मात्रा में पाया जा सकता है। यह अघुलनशील फाइबर के समान काम करता है जो आपकी आंतों को ठीक से काम करने में मदद कर सकता है। प्रतिरोधी स्टार्च रक्त शर्करा नियंत्रण में भी सहायक होता है। एक मध्यम केला दैनिक विटामिन B6 की आवश्यकता का लगभग एक चौथाई हिस्सा प्रदान करता है। यह मेटाबॉलिज्म में सहायता करता है। यह गर्भावस्था और बचपन के दौरान मस्तिष्क के विकास के साथ-साथ प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य में भी मदद करता है।