कई आवश्यक विटामिन खनिज आहार फाइबर और विटामिन सी से भरपूर स्वस्थ ताजा अमरूद का हरा अच्छा स्रोत

अमरूद एक सदाबहार झाड़ी या छोटा पेड़ है जो उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में उगता है। अमरूद के पेड़ के फल को ताजा खाया जाता है या जैम जेली और मुरब्बा बनाया जाता है। अमरूद का रस भी लोकप्रिय है और अमरूद के पेड़ की पत्तियों का उपयोग चाय बनाने के लिए किया जा सकता है। अमरूद एक उष्णकटिबंधीय फल है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है और इसमें कई तरह के स्वास्थ्य लाभ होते हैं। फल में फाइबर विटामिन ए सी और बी-6 और पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है। अमरूद आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने आपके पाचन में सुधार करने और वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है। अमरूद एंटीऑक्सिडेंट का भी एक अच्छा स्रोत है जो आपकी कोशिकाओं को नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है। अमरूद पोषक तत्वों और एंटीऑक्सिडेंट से भरा हुआ है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। अमरूद के कुछ सबसे महत्वपूर्ण लाभों में प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने पाचन में सुधार करने कैंसर को रोकने हृदय की रक्षा करने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने वजन घटाने में सहायता और त्वचा और बालों के स्वास्थ्य में सुधार करने की क्षमता शामिल है।