प्र. वे कौन से लक्षण हैं जो विटामिन बी कॉम्प्लेक्स की कमी का संकेत देते हैं?

उत्तर

अगर कोई व्यक्ति संतुलित आहार का सेवन करता है कमी की कोई समस्या नहीं है। हालांकि वहाँ हैं ऐसी स्थितियां जहां शरीर में विटामिन बी की कमी हो जाती है। इसके कारण कई समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं। उनमें से कुछ इस प्रकार हैं: त्वचा पर चकत्ते थकान सुस्ती होंठों पर पपड़ीदार त्वचा मुंह के पास दरारें भ्रमन/अवसाद चिड़चिड़ापन कब्ज दस्त पैरों और हाथों में सुन्नता मतली पेट में ऐंठन अगर किसी को कोई महसूस होता है लक्षणों में से डॉक्टर से मिलने की सलाह दी जाती है। डॉक्टर कुछ चलाएंगे निदान की पुष्टि करने के लिए परीक्षण। यदि कोई कमी है तो इस पर निर्भर करता है आपकी उम्र कमी और कुछ अन्य कारक डॉक्टर इसके बारे में बताएंगे सिरप की अनुशंसित खुराक। निर्धारित डिपोज का सेवन करना अनिवार्य है। निर्धारित मात्रा से कम या ज्यादा लेने से साइड इफेक्ट होंगे। सिरप के साथ आने वाली टोपी में सिरप को ठीक से मापें और इसके साथ सेवन करें या बिना भोजन के।